Gratis stavgang for friske seniorer

FREDERIKSHAVN: Fitness4Women i Søndergade vil rigtig gerne have folk op af stolen, så de kan komme ud og få frisk luft.

Derfor inviterer klubben til gratis stavgang for firske seniorer.

Stavgang er helt gratis og for alle, og der er også stave man kan låne.

Bag aktiviteten står Lis Löffler, som er uddannet stavganginstruktør.

Den ugentlige tur begynder mandag kl. 10.15.

- Det er så vigtigt at vi livet igennem sørger for at bevæge os. Også når vi bliver ældre.

Måske skulle der lige frem stå specielt når vi bliver ældre.

For med alderen forsvinder muskelmasse, balance og bevægelighed.

Hos os prøver vi på alle måder at få alle til at synes det er sjovt at bevæge sig, siger Susanne Christiansen fra Fitness4Women.

Hun understreger, at det skal være sjovt.

- Vi ser ofte seniorerne sætter sig og får en kop kaffe efter træning.

Selv om snakken har gået højt under træningen, er der stadig ting der skal snakkes igennem.

Så der kan nemt gå en time til halvanden inden man forlader centeret igen.

Dermed lærer man også hinanden at kende. Det bliver nemmere at komme afsted, når man ved det bliver hyggeligt og der står nogle og venter på en.

Man bliver en del af et fællesskab, siger Susanne Christiansen.

Som noget nyt tilbyder Fitness4women også linedance for begyndere.

Bag den aktivitet står linedanceinstruktør Gina Jeanette Pedersen.

Del på Facebook Del på Twitter Del på mail
Henter...